月曜 ジムでカウンセリング。帰宅して飲酒。名店のつくねをお持ち帰りして４つも食べる。ぶりと鮪とサーモンの胡麻和え。ビールとハイボール。 火曜 ジムでトレーニング。とりつくね、キヌアとお豆腐とたけのこのサラダ、お刺身胡麻和え(昨日の残り)、うるい…